|
Красота, рецепты, здоровье
| |
| Pantera | Дата: Вторник, 01.12.2020, 22:15 | Сообщение # 51 |
 Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 7768
Статус: Offline
| Желатин для здоровья
1. Развожу желатин (2 ст. Ложки) в небольшом количестве жидкости. Здесь есть варианты - молоко с чаем (вкус крем-брюле), в соке любом с водой, в молоке, в кофе с молоком (кофейный), в какао (вкус шоколада). Здесь только ваша фантазия.
2. В миску кладу творог или сметану, творожную массу. Туда добавляю любые фрукты (бананы, яблоки, апельсины и т.д.). А иногда кладу консервированные ананасы или персики, тогда желатин развожу соком из этих консервов. Орехи, семя льна, семечки. Иногда покупаю замороженную вишню и делаю на ее соке желатин. Конечно не все сразу, а несколько компанентов.
3. Растворяю на плите желатин. Не кипятить!
4. Смешиваю с творогом, фруктами и другими добавками. Раскладываю в пиалушки, баночки из под иогурта, чашки. Сверху посыпаю кунжутом.
5. На ночь в холодильник.
А утром вкуснейший и полезный завтрак готов!
Хранить в холодильнике можно 5 дней.
2 ст. ложки желатина - это примерно на 800 гр творога или творога со сметаной, или творога с ряженкой, кефиром. Все зависит от вашего вкуса!
Сообщение отредактировал Pantera - Вторник, 01.12.2020, 22:15 |
| |
| |
| Pantera | Дата: Четверг, 13.05.2021, 17:39 | Сообщение # 52 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 7768
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Pantera | Дата: Четверг, 13.05.2021, 17:41 | Сообщение # 53 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 7768
Статус: Offline
| Мы забыли слово "нежность". Это особое слово. Нежность неотделима от Любви. Когда человеку на его израненную кающуюся душу возлагают духовный бальзам, это называется н е ж н о с т ь ю. Когда мы добрым, сердечным, ласковым словом даём опечаленному человеку силы Жить, Верить, Любить - это и есть Нежность. Жалко, что мы забыли это слово, забыли это понятие, не любим, не жалеем и не бережём друг друга.
© Протоиерей Иоанн Миронов
|
| |
| |
| Pantera | Дата: Воскресенье, 10.10.2021, 04:59 | Сообщение # 54 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 7768
Статус: Offline
| Есть фасоль при сахарном диабете не только можно, но и нужно. Помимо нормализации уровня сахара в крови, она способна оказывать множество иных полезных функций:
Очищать организм от токсинов;
Стимулировать работу поджелудочной железы;
Улучшать работу желудочно-кишечного тракта, предотвращать запоры;
Осуществлять мочегонный эффект, уменьшать оттеки;
Оказывать седативное действие;
Улучшать зрение;
Усиливать иммунную систему;
Укреплять зубную эмаль;
Стимулировать обменные процессы;
Способствовать похудению.
Диетические рецепты
Несмотря на кажущуюся простоту продукта, существует множество рецептов фасоли при диабете. Ее можно добавлять, как в состав салатов, так и полноценных горячих блюд. При правильном приготовлении фасоли, можно получить не только полезное, но и очень вкусное блюдо.
Суп для диабетиков
Суп можно приготовить из красной или белой фасоли.
Процесс приготовления:
300-350 грамм сырой фасоли вымачивают не менее 8-9 часов;
По истечении времени зерна перекладывают в кастрюлю с чистой водой и варят на среднем огне 1,5-2 часа;
В отдельной кастрюле отваривают 300 грамм куриного филе, 1 морковь, 3-4 картофелины. Также можно добавить немного брокколи;
Сваренные овощи и мясо нарезают кубиками и добавляют к готовой фасоли;
Соль и зелень по вкусу.
Салат из фасоли и морковки
Процесс приготовления:
400 грамм отварной фасоли
400 грамм свежей моркови;
Ингредиенты соединяют в одной чаше и заправляют 2 столовыми ложками растительного масла, лучше всего оливкового, 1 столовой ложкой яблочного уксуса и щепоткой соли;
Смесь сдабривают мелко нашинкованной зеленью и тщательно перемешивают.
Чай из створок
Створки фасоли при диабете можно использовать для приготовления лечебного чая.
1 столовую ложку створок измельчить. Сделать это можно при помощи ножа или блендера;
Залить створки стаканом кипятка и настаивать в течение 1 часа;
По истечении времени чай процедить и добавить к нему 1 чайную ложку пчелиного меда.Такой вкусный и при этом полезный напиток необходимо пить 3 раза в день по 100 мл. Лучше всего делать это за несколько минут до приема пищи.
Закуски
Также можно приготовить вкусную пасту, которую можно намазывать на хлеб, вместо масла.
Процесс приготовления:
1,5 стакана черной фасоли отварить на плите;
30 грамм лука мелко порезать;
В чашу блендера поместить готовые зерна, лук, 1 зубчик чеснока, щепотку соли, пол чайной ложки красного или черного перца;
Все тщательно перемешать блендером до пастообразного состояния. Консистенцию можно регулировать питьевой водой, обычно для этого достаточно 2-3 столовой ложки.
При отсутствии блендера размять ингредиенты можно при помощи обычной вилки.
|
| |
| |
| Pantera | Дата: Воскресенье, 10.10.2021, 05:01 | Сообщение # 55 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 7768
Статус: Offline
| Похрустеть чипсами за просмотром любимого фильма всей семьей — это здорово.Вот только они должны быть... полезными! Овощными!
Взять:
3 свеклы,
2 моркови,
2-4 ст.л. оливкового масла,
черный перец,
соль.
Сырые овощи очистить, нарезать очень тонкими кружками, сложить в глубокую миску, полить маслом, перемешать. Затем разложить их на противне, застеленном пергаментом. Сушить в духовке при 150 град., каждые 15 мин. переворачивая кусочки. Они должны уменьшиться в 1,5-2 раза. Чипсы посыпать солью и молотым перцем.
К «хрустяшкам» можно подать соус из сметаны, рубленых зелени и чеснока (домашний кетчуп пожеланию).
|
| |
| |
| Pantera | Дата: Воскресенье, 10.10.2021, 05:02 | Сообщение # 56 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 7768
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Pantera | Дата: Вторник, 01.02.2022, 18:28 | Сообщение # 57 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 7768
Статус: Offline
| Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно
очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется
целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие
мышцы. Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений,
1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую
приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка
согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
Упражнение 2. Отведение ноги лежа
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч.
Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните
в другую сторону.
Упражнение 3. Сжимаем мяч
Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч
(его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10,
дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.
Упражнение 4. Вариант упражнения с мячом
В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами.
Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10.
Выполните 3-4 повторения.
Упражнение 5. Стретчинг
Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите
на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и
потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно,
корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе
15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению
в каждую сторону).
Сообщение отредактировал Pantera - Вторник, 01.02.2022, 18:29 |
| |
| |
| Pantera | Дата: Вторник, 01.02.2022, 18:30 | Сообщение # 58 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 7768
Статус: Offline
| - Что Вам нужно для радости?
- Кофе...
И разные сладости
|
| |
| |
| Pantera | Дата: Вторник, 01.02.2022, 18:32 | Сообщение # 59 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 7768
Статус: Offline
| Пион – многолетний представитель царства растений, который радует ярким цветом и приятным ароматом. Аптечную настойку пиона применяют в комплексной терапии функциональных нарушений центральной нервной системы (нарушения сна и неврастения).
|
| |
| |
| Pantera | Дата: Вторник, 01.02.2022, 18:33 | Сообщение # 60 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Модераторы
Сообщений: 7768
Статус: Offline
| САЛАТ "НИСУАЗ"
Нам понадобится:
Мелкие очищенные картофелины - 5 шт.,
Зеленая фасоль (можно использовать замороженную) - 175 г,
Тунец в масле - 2 банки по 185 г,
Нарезанный зеленый лук,
Средние помидоры - 3 шт.,
Нарезанные кубиками огурцы - 2 шт.,
Листья салата - 8 шт.,
Маслины без косточки - 1/3 чашки,
Сваренные вкрутую яйца - 2 шт.,
Каперсы - 1,5 ст. л.,
Оливковое масло - 3 ст. л.,
Нарезанные листья петрушки,
Лимонный сок - 2 ст. л.
Сварите очищенную картошку до готовности. Слейте воду и охладите.
Фасоль помойте, обрежьте концы и порежьте на 2-3 части. В кипящей воде варите фасоль минут 5-7 и сразу обдайте её очень холодной водой – так она сохранит насыщенный цвет.
Порежьте картофель, помидоры и яйца на четвертинки. Руками порвите салат. Смешайте в глубокой емкости картофель, помидоры, листья салата, оливки, огурцы, тунец и зеленый лук. Посолите и поперчите по вкусу.
Взбейте масло, лимонный сок, петрушку и каперсы. Полейте заправкой салат, сверху украсьте яйцами.
|
| |
| |
/> |
